728x90 [놀고] 일상 리뷰95 [다이어트 요리] 담백하고 맛있는 "아보카도 닭가슴살 덮밥" https://taeyeonlove.tistory.com/entry/다이어트-요리-굴소스로-뚝딱-초간단-닭가슴살-볶음밥오늘도 계속되는 초간단한 다이어트 요리 레시피 시작!!! 이번에는 아보카도를 이용한 아보카도 닭가슴살 덮밥이다 ㅎㅎ 아보카도, 닭가슴살, 밥, 계란, 김, 참기름 요정도만 있으면 재료 준비 끝! 잘 익은 아보카도는 껍질이 짙은 갈색이고, 살짝 물렁물렁해진 걸로 고르면 된다. 아보카도 손질 방법은 아주 쉽다! 가운데 있는 씨를 중심으로 가로로 길게 칼집을 내준 다음 비틀어 주면 사진처럼 분리가 된다 ㅎㅎ 씨가 그냥 빠지지 않을때는 그리고 씨에 칼을 탁! 꽂아서 살짝 비틀어 돌려주면 씨가 쑥 빠진다. 나머지 과육은 껍질을 따라 숟가락을 넣어 파내면 껍질이랑 분리 끝! 과육은 먹는 방법에 따라.. 2022. 4. 10. [다이어트 요리] 굴소스로 뚝딱! 초간단 "닭가슴살 볶음밥" [다이어트 요리] 3분이면 완성! 간단하고 맛있는 "컵누들 계란찜" 다이어트 식단에 이어 정말 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 (요리라고도 하기 민망한) 다이어트 요리들을 몇가지 포스팅해보려고 한다 ㅎㅎ 오늘은 맛보기로 다이어트 할 때 자주 먹는 컵누들 매 taeyeonlove.tistory.com 지난번 아주 간단한 다이어트 요리에 이어 오늘도 간단한 레시피 한개를 포스팅해본다 ㅎㅎ 닭가슴살만 먹기 지겨울 때 간단한게 만들어 먹을 수 있는 닭가슴살볶음밥이다! 재료는 닭가슴살, 밥, 굴소스, 계란이면 끝! 닭가슴살은 아무거나 상관없는데 이 때 사용한건 치즈닭가슴살볼! 1. 프라이팬에 볶아줘야하기 때문에 살짝만 데워주고 작게 잘라준다. 2. 식용유를 살짝 두르고 닭가슴살을 볶아주다가 현미밥과 굴소스 한스푼을.. 2022. 4. 8. [다이어트 요리] 3분이면 완성! 간단하고 맛있는 "컵누들 계란찜" 다이어트 식단에 이어 정말 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 (요리라고도 하기 민망한) 다이어트 요리들을 몇가지 포스팅해보려고 한다 ㅎㅎ 오늘은 맛보기로 다이어트 할 때 자주 먹는 컵누들 매콤한맛을 이용한 요리! 컵누들 면발을 다 먹고 난 뒤 1. 남은 국물을 전자렌지 용기에 담고 2. 계란을 1~2개 정도 풀어준다. 3. 전자렌지에 3분정도 익을 때까지 돌려주면 끝!! 4. 그냥 먹어도 맛있지만 치즈나 참기름 한방울 넣어주면 더 맛있게 먹을 수 있다 😆 ⭐️ 주의할 점은 컵누들 일회용기는 렌지에 돌리면 위험해서 꼭꼭 전자렌지 전용 용기에 옮겨담아야 한다. 만약 용기가 없다면 뚜껑은 모두 제거해야한다는 점!!! 요리라고 하기도 민망할 정도로 아주 간단하지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각보다 아쥬 맛있어서 컵누들 다 .. 2022. 4. 7. [다이어트 식단] 간단히 먹기 좋은 제품 추천 (내돈내산) 이번에는 아침 대용이나 간단히 먹기 좋은 다이어트 제품들 몇가지를 추천해보려고 한다! 밸런스밀 (귀리/고구마) 씨제이에서 나온 밸런스밀은 우연히 올리브영에서 금액을 맞추다보니^^; 별 기대없이 사게됐던 제품이다. 먹기 전에는 원래 단걸 좋아하는 편이라 귀리보다 고구마가 훨씬 맛있겠지? 라고 생각했었는데 고구마보다 귀리맛이 훨씬 맛있었다!!! ⭐️ (개인적인 의견입니다 😆) 미숫가루처럼 텁텁하지도 않고 안에 곡물 비스무리 한게 많이 씹혀서 정말 꼬소하고 맛있었던 밸런스밀!! 귀리맛은 재구매율 200%라서 또 주문해놨다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아몬드브리즈 (기본/초콜릿/바나나) 다이어트식단에서 자주 볼 수 있는 아몬드브리즈 ㅎㅎㅎ 원래는 기본맛만 있었던 것 같은데 초콜릿, 바나나맛도 생겼다. 칼로리는 각각 조금씩 다르지.. 2022. 4. 6. [다이어트 식단 아님] 허닭 맛있는 볶음밥 제품 추천 (내돈내산) [다이어트 식단] 허닭 닭가슴살 제품 추천 (내돈내산) 허닭 닭가슴살 제품들은 예전부터 많이 들어보기만 했었는데 갑자기 세일을 한다는 소식을 듣고 한번에 왕창 쟁이게 되었는데 생각보다 맛있었던 제품들이 많아 포스팅 해보려고 한 taeyeonlove.tistory.com 오늘은 저번에 포스팅했었던 허닭 닭가슴살 제품을 구매할 때 같이 골랐었던 허닭 맛있는 볶음밥 이 제품을 포스팅하려고 한다 ! 구매할 땐 제대로 안봐서 몰랐지만 트레이너쌤이 다이어트 식단이 아닌 것 같다고 (?) 하길래 자세히 보니 이러한 멘트가!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칼로리가 낮은 식단 조절용 제품이 아닙니다..... 어쩐지 너무 맛있더라... (오열) 낙지, 잡채, 새우, 닭갈비, 소불고기, 햄야채, 김치 총 7가지 맛 중에서 내가 골.. 2022. 4. 4. [다이어트 식단] 허닭 닭가슴살 제품 추천 (내돈내산) 허닭 닭가슴살 제품들은 예전부터 많이 들어보기만 했었는데 갑자기 세일을 한다는 소식을 듣고 한번에 왕창 쟁이게 되었는데 생각보다 맛있었던 제품들이 많아 포스팅 해보려고 한다 ㅎㅎ 닭가슴살만두 (일반/김치) 첫번째로는 배송받자마자 바로 먹어봤던 닭가슴살만두! 감자전분으로 만들어진 만두피가 얇아서 이름처럼 속이 다 보이는 만두다. 다이어트 식단이라고 느껴지지 않게 넘 담백하고 맛있었던 제품! 총 6개가 들어있어서 양도 괜찮고 칼로리도 일반, 김치만두 둘다 315kcal 라서 부담없이 먹기에 정말 좋았다!! 닭가슴살함박스테이크 (고구마/바질페스토) 다이어트 제품에서 바질페스토 라니!!! 요건 바질페스토 단어를 보자마자 장바구니 담았던 제품이다 ㅋㅋㅋ 전자렌지에 데우고 자르면 안에 있는 고구마, 바질페스토가 치.. 2022. 4. 2. [다이어트 식단] 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 추천 BEST 3 (내돈내산) [다이어트 식단] 잇메이트 닭가슴살 추천 BEST 3 (내돈내산) 시중에 파는 다이어트용 닭가슴살을 전부 먹어보지는 못했지만 먹어봤던 닭가슴살 중에서 가장 맛있어서 자주 먹는 잇메이트 스팀 닭가슴살 !!! 종류는 총 3가지 오리지널맛, 마늘맛, 고추 taeyeonlove.tistory.com 오늘은 저번에 추천했었던 잇메이트 스팀 닭가슴살에 이어 추천해보는 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 !! 잇메이트에서 나오는 볶음밥은 총 6가지로 닭가슴살 현미볶음밥 3종, 닭가슴살 소시지볶음밥 3종이다. 그 중에서 오늘 추천하는 건 바로 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 갈비맛, 양송이맛, 김치맛 3종이다! 한봉지에 200g씩 들어있고 칼로리는 전부 300kcal 이하! 갈비맛 300kcal 양송이맛 290kcal 김치맛 2.. 2022. 4. 1. [다이어트 식단] 잇메이트 닭가슴살 추천 BEST 3 (내돈내산) 시중에 파는 다이어트용 닭가슴살을 전부 먹어보지는 못했지만 먹어봤던 닭가슴살 중에서 가장 맛있어서 자주 먹는 잇메이트 스팀 닭가슴살 !!! 종류는 총 3가지 오리지널맛, 마늘맛, 고추맛으로 항상 냉장고 속에 쟁여놓고 먹는 제품이다. 한봉지에 100g씩 들어있고 조각 조각으로 나눠져 있어 데워서 바로 집어먹기에도 좋다! 칼로리는 각각 오리지널맛 135kcal 마늘맛 120kcal 고추맛 125kcal 전체적으로 약간 달콤하지만 간도 적당히 되어있어서 정말 맛.있.다.ㅎㅎㅎ 맛있는거 정말 좋아하는 내가 맛있다고 닭찌찌를 이렇게 잘 먹을 정도면 정말 맛있는거다!!! (당당) 원래 닭가슴살은 넘 퍽퍽해서 안좋아하는데 잇메이트 닭가슴살은 스팀 닭가슴살이라는 이름에 걸맞게 정~~~~~말 부드럽다는 것!! 여러가지 .. 2022. 3. 31. [다이어트 식단] 코스트코 추천 제품 2 [다이어트 식단] 코스트코 추천 제품 1 요즘 건강과 다이어트를 위해 개인PT를 받으며 열운동과 함께 식단관리도 조금 하는 중이다! 그래서 다이어트 기록겸 정보 제공을 위한 여러가지 포스팅도 해보려고 한다 ㅎㅎ 다이어트에서 운 taeyeonlove.tistory.com 지난번 포스팅에 바로 이어지는 코스트코 다이어트 제품 추천 2번째! 오리훈제슬라이스 (2팩 14,490원) 점점 닭찌찌에 물릴 때쯤 구매해본 오리늘보 오리훈제슬라이스! 그냥 먹어도 너무 맛있지만 오리훈제에는 무쌈이랑 깻잎이지!라며 갑자기 더 포만감있게 (많이) 먹고 싶어 파프리카, 버섯 구워 간단하게 싸먹었던 날 밑에 초밥은 흐린눈 부탁드립니다^^ 밥은 거의 빼고 먹었어요.. 맥주도 카스라이트 🤣 호호 슬라이스 되어있는 오리훈제라 간단하게.. 2022. 3. 30. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음 728x90
